Aulas de Kundalini Yoga

"Descubra em Kundalini Yoga um novo caminho de ser, um caminho de fogo e harmonia que impulsa seu dia a dia, que acalenta as suas faltas e abraça seus sofrimentos fazendo com que os enfrente sem covardia. Com a prática fica mais fácil estar presente. Um novo caminho de pensamentos, de confortos e sabedoria. Descobrir mais uma vez que vale a pena se mergulhar dentro do nosso Ser e tentar pelo menos Ser alguém melhor, mergulhar na verdadeira consciência e descobrir um verdadeiro sentido a vida."
Kundalini Yoga o Yoga da Consciência.

quarta-feira, 22 de abril de 2015


MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA!

dia 5 de maio as 18h no Shamana Veda

Durante a lua cheia a Terra é afetada profundamente pelo magnetismo da oposição Lua e Sol. Isto aumenta e expande as forças de telúricas e celeste criando uma atmosfera propícia para meditações e rituais de cura. 
A Lua cheia tem um efeito sobre as marés e visto que o nosso corpo é 85% água também somos afetados pela energia da Lua que torna nossas emoções mais extremas. 
A lua cheia afeta o oceano profundo que é nosso emocional. Quando meditamos neste ciclo as nossas glândulas segregam de maneira especial, as barreiras do subconsciente baixam e libertam emoções estagnadas e os estados sublimes da consciência tornam se mais acessíveis. 

Venham participar, este encontro é aberto!
(traga seu tapete)
Confirme sua presença.
Vamos praticar dentro dos ensinamentos de Yogui Bhajan
com o mantra 
RA=    Sol
MA=   Lua
DA= Terra
SA=      Ar
(è como um diamante raro que nos conecta com a energia de cura do universo)
SO HUNG= O infinito Deus que nos acolhe sempre


Também tem um efeito nos chakras:

RA - base da coluna
MA - barriga (MA aa)
DA - umbigo centro
SA - coração Pausa - espera no coração
SA - coração
Say - garganta (digamos ay)

SO - terceiro olho
Hung - o topo da cabeça

Sejam bem vindos!

Existem vários caminhos de suto desenvolvimento, o yoga é um. 
Mas não existe autodesenvolvimento sem sair da zona de conforto!
Pratique, pratique, pratique...
Só a própria experiência lhe trará a vivência e a sabedoria.
Aulas práticas terças feiras as 17h
Sat Nam!

terça-feira, 2 de setembro de 2014

terça-feira, 15 de junho de 2010

O que é Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga é a uma ciência que originou inúmeras outras
formas de yoga. Kundalini é o nosso potencial maior, esta é a razão pela qual também é chamado de yoga da consciência.
O sistema do Kundalini Yoga foi por muito tempo aprimorado na Índia e data do período pré-ariano, portanto matriarcal. Entretanto, devido a catástrofes naturais, guerras e a própria invasão do chamado vale do Indu, muito deste sistema se perdeu ou foi inadequadamente apropriado. Com o intuito de proteger aquilo que ainda restava, inúmeros documentos foram levados para as montanhas do Tibete. Eles foram estudados por muitos sábios, porém de forma incompleta, uma vez que a linguagem na qual eles estavam escritos não foi ensinada de maneira ideal, levando muito das práticas a serem superficialmente estudadas e os mantras pouco entendidos.

O Kundalini Yoga original sobreviveu a muitos desafios, na medida em que se tornou hermético, como uma tradição oral. Após cerca de 500 anos, com o nascimento de Guru Nanak Dev Ji, Guru Gobind Singh Ji, Baba Siri Chand, este sistema foi novamente reorganizado, compilado e trazido novamente para Punjab, Índia. Técnicas respiratórias, mantras, exercícios e meditações passaram a ser ensinadas pelos sikhs. A partir de 1969, o ocidente pôde entrar em contato com esta forma de yoga, através dos ensinamentos do Yogi Bhajan.

O Kundalini Yoga é uma forma dinâmica de yoga que se concentra no trabalho do sistema glandular, imunológico e nervoso. Ele se alicerça no trabalho da energia vital, através de exercícios dinâmicos e técnicas especiais de respiração. Assim, condicionam a musculatura para utilizá-la como catalisadora de radicais livres e toxinas, promovendo a desintoxicação celular e melhorando a circulação sangüínea e linfática. Ao final de cada série de exercícios são utilizadas diferentes meditações para garantir o balanceamento energético complementar aos exercícios físicos e a manutenção de níveis de consciência especiais. Kundalini Yoga estimula o crescimento individual através de técnicas que fortalecem o sistema nervoso, o sistema glandular e o sistema imunológico, visando o aumento da estabilidade e da vitalidade. É um potente e efetivo sistema de auto transformação e desenvolvimento pessoal.

Com a prática regular do Kundalini Yoga você começará a exercer controle real sobre sua vida, fazendo o que você quer fazer, sendo quem você quer ser e vivendo a vida que você escolher. Você poderá ver todas essas transformações acontecendo na medida que você se transforma.

Quanto mais energia você adquire, mais vivo você se sente. Quanto mais vivo você se sente, mais feliz você se torna.

Yogi Bhajan diz “é seu direito de nascença ser feliz”.

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

O Mestre Yogi Bhajan
Yogi Bhajan era o único Mestre de Kundalini Yoga e Mahan Tântrico no mundo.
Ele nasceu em 26 de agosto de 1929 em Kot Harkarn, hoje Paquistão. Aos 6 anos de idade iniciou seus estudos junto ao renomado mestre Sant Hazara Singh. Aos 16 anos de idade foi declarado Mestre de Kundalini Yoga. Em 1971, Yogi Bhajan recebeu do lama tibetano Lilan Po, antes de sua morte, o título de Mestre em Maha Tantric. Em 1968, Yogi Bhajan chegou com sua família aos Estados Unidos da América com o objetivo de ensinar Kundalini Yoga no ocidente. Ele fixou residência no Estado do Novo México e fundou a 3HO, fundação membro da ONU, devotada à educação, ciência e espiritualidade. Enquanto corpo da 3HO, a IKYTA (Associação Internacional de Professores de Kundalini Yoga) foi também criada com o objetivo de certificar professores e regular este novo sistema de yoga.

terça-feira, 14 de julho de 2009

Kundalini Yoga na gravidez



A gestação é um período maravilhoso, é o momento mais puro de criação da mulher, o éxtasse da energia feminina, porém as mulheres sofrem mudanças físicas, hormonais e emocionais que as vezes se torna difícil lidar. Ter um momento de conexão interna pode contribuir muito na gravidez e prepará-la para o dia do nascimento.

Yoga é uma antiga disciplina oriental que pretende unir a consciência individual com o universal, existem vários tipos de yoga, cada um adequado para um determinado fim e Kundalini é maravilhoso para as mulheres grávidas, sendo ideal a sua prática desde o início da gravidez e pós parto, pudendo praticar toda a sua vida.

Basicamente permite levar uma vida saudável e descontraída, oferece desenvolvimento psicoemocional durante a gravidez para preparar as mulheres para o dia do parto. Permitindo também criar uma relação e comunicação mais íntima e direta com o seu bebê. 

O kundalini yoga fornece uma série de exercícios específicos para a gestante, proporcionando-lhe força física, harmonia, trazendo mais equilibrio mental e emocional, clareza, mais consciência corporal ajudando a superar as mudanças naturais da gestação e coragem para enfrentar a hora do parto. Também auxilia preparando-lhe para grandes mudanças! Porque todas as mães sabemos que tudo muda.

Mas não é só na gravidéz, a prática de Kundalini Yoga regular auxilia na recuperação pós parto também.  Principalmente naquelas semanas que a mãe não encontra tempo para ela, com a gestação a mãe perde o seu exo, fiscicamente com tantas mudanças o seu centro energético muda, com a prática do Kundalini Yoga volta a centrar suas forças e focar em sua essência, desta maneira encontra um momento em que possa cuidar de você mesma, se conectar com a sua essência para se fortalecer, ser quem você quer ser e aproveitar intensamente deste momento tão especial com o seu bebê.


O Yoga Terapia Hormonal para menopausa e distúrbios hormonais

   É um treinamento na linha do yoga energético, para ganhar vitalidade, beleza, regularizar o ciclo menstrual, diminuir cólicas, fertilidade e na prevenção e alivio dos sintomas consequentes da baixa hormonal.
É uma série de exercícios direcionados para reativar a produção de hormônios femininos.
Dinah Rodrigues criadora da técnica, desde 1992 vem estudando a menopausa em seus vários aspectos, fisiológico, psicológico e estético, criando então a técnica que deu o nome de Yoga Terapia Hormonal para a menopausa.
saiba mais: www.dinahrodrigues.com.br

quarta-feira, 13 de maio de 2009

Tantra Yoga Branco


.:. Como atua


O Tantra Yoga Branco é uma prática de meditação que utiliza Kriyas, ou seja, poses manuais (mudras), posturas corporais (asanas), som (mantra) e respiração (pranayama) combinados e dirigidos para a obtenção de efeitos no chamado complexo mente-corpo.
Tantra significa trama, ou seja, fios entrelaçados transversalmente que conferem forma, vigor e beleza ao tecido. Semelhante ao tecido que ganha em resistência quando esticado diagonalmente, no Tantra a energia gerada pelas Kriyas e pelo Mestre penetra na nossa psique (tanto na mente quanto nas nossas mini-mentes) limpando padrões mentais obsoletos e memória celular viciada. A estrutura psíquica, o sistema nervoso e o imunológico são os maiores beneficiários da prática do Tantra Yoga Branco, uma vez que a maioria das kriyas usadas são específicas para o sistema límbico, cercanias das emoções e pensamentos que habitam a mente e induzem a produção de hormônios que regulam nosso desempenho físico e mental.
Os Kriyas em geral, e muito particularmente os do Tantra Yoga Branco, abrem os canais de comunicação existentes entre mente e corpo, principalmente por ajudarem o cérebro a se ligar aos vários pontos nodais espalhados pelo corpo (mini-mentes) que contém informações bioquímicas (neurotransmissores, hormônios e peptídeos) responsáveis pelo que somos, como somos e o que sentimos. Essa relação compreende na atualidade a mais nova área médica denominada psiconeuroendoimunologia. Isto é, a inter-relação entre a mente (psico), o sistema nervoso (neuro), o sistema hormonal (endocrinologia) e o sistema de defesa (imunologia). A interferência positiva em qualquer um deles garante a melhoria da função dos demais, restaurando a saúde da mente e do corpo.
Segundo os Mestres do Yoga, a utilização de posições das mãos com pressão aplicada em determinados dedos influenciam diretamente o cérebro. Isto já é fato confirmado em diversos experimentos científicos que demonstram: aumento da capacidade cerebral, aumento das conexões entre neurônios, estabelecimento de novos caminhos neurológicos e habilidade de renovação cerebral no córtex motor. Som é vibração. O corpo (em especial o sistema neurológico e o endócrino) e a mente humana são extremamente sensíveis a vibrações. A pronuncia das palavras geram em nossa boca vibrações que afetam a hipófise, aumentando sua funcionabilidade. Os mantras, constituídos por palavras sagradas originadas de línguas antigas, penetram na mente e criam forças regeneradoras psicoativas de grande poder. O direcionamento da língua e a força da mesma sobre o palato, juntamente com as vogais fletoras que aumentam ainda mais a vibração do som, influenciam o ambiente hipofisário, estimulam o nervo vago e atuam nos corpos sutis.
As posturas corporais representam os elementos físicos da meditação e são tão importantes quanto o elemento mental e etérico, uma vez que mente, corpo e espírito são inseparáveis. A mente segue o compasso da respiração e o corpo o compasso da mente. A entrada maior de Prana em nosso corpo é pela respiração. A palavra Prana, do sânscrito, significa energia absoluta. De acordo com os Mestres, Prana é uma força etérica encontrada em todas as entidades físicas existentes, sem a qual o universo não teria vida. Como diz Dr. Dharma Singh, numa perspectiva filosófica oriental, Prana poderia ser concebido enquanto espírito subjacente à matéria. Numa perspectiva ocidental científica, Prana tem sido considerado uma forma de radiação de comprimento de onda indeterminado. Respirar é abrir a porta da consciência, e a importância espiritual da mesma pode ser compreendida etimologicamente. Em Português, inspiração, aquilo que eleva o espírito, significa literalmente por o ar para dentro. Em Grego a palavra para respirar é pneuma, que também significa "alma", "espírito". Em Alemão atmen, remonta da palavra Atma, alma. No Budismo tibetano, a respiração é referida como o veículo da mente. Em Hebraico, a palavra respirar significa também o "espírito de Deus". Em Latim anima spiritus significa respirar ou alma. Em Japonês a palavra para a energia universal é Ki, que também significa ar.



.:. A pratica


O Tantra Yoga Branco é praticado em pares, como uma meditação em grupo. Você se sentará em frente a uma outra pessoa, independente do sexo, e seguirá as instruções para a meditação dada, primeiramente, em vídeo pelo Mahan Tântrico Yogi Bhajan, e em seguida monitoradas por uma pessoa recomendada diretamente por ele para conduzir os trabalhos do dia.
O trabalho consiste em seis a oito Kriyas que variam de trinta e um a sessenta e dois minutos. Entre cada Kriya haverá um intervalo para descanso, beber água, comer algo leve, ir ao banheiro, etc. Será servido um almoço aos participantes do evento.
O Tantra Yoga Branco não deve ser confundido com o Tantra Vermelho ou o Tantra Negro. Estas outras formas de Yoga também transformam energia, porém utilizando outra metodologia e com finalidades diferentes.



.:. O Mahan Tântrico
Antes de sua passagem em outubro de 2004, Yogi Bhajan, o atual Mahan Tântrico, comentou que “ninguém na terra teria o poder de dizer quem seria o próximo Mahan Tântrico e se sequer existiria mais um”. Para dar continuidade a prática do Tantra Yoga Branco ele se comprometeu a continuar conduzindo os trabalhos através de seu corpo sutil, que é imperecível. O corpo sutil do Mahan Tântrico se conectará ao corpo sutil dos participantes do Tantra Yoga Branco através do facilitador, de maneira semelhante ao sistema de telefonia que usa satélites e campo eletromagnético para conectar duas partes.
Atualmente são oferecidos inúmeros Tantras pelo mundo, os mais famosos são os de Loches na França com mais de 500 participantes e os do Novo México. Esta prática tem ajudado milhares de pessoas que fizeram da mesma uma tradição de rara inspiração e elevação.


..:. Como se preparar


Use roupas brancas confortáveis (preferivelmente de algodão). A cabeça deve estar coberta, tanto para homens como para mulheres, por isso traga um tecido branco de algodão (turbante, gorro ou toca) que fique firme em sua cabeça.
O Tantra Yoga Branco é praticado com os pés descalços. Traga sapatos que possam ser descalçados facilmente. Traga um colchonete de meditação para se sentar e uma manta clara para se cobrir durante os períodos de relaxamento.
Como este é um processo de limpeza você será convidado a beber muita água (fornecida no local).

..:. Como se inscrever

Não há nenhuma condição prévia para participar do Tantra Yoga Branco. Os novatos desfrutarão de uma profunda e às vezes desafiadora experiência meditativa. Os praticantes de meditação mais avançados aprofundarão suas experiências neste processo.
"A beleza do Tantra Yoga Branco é que é sutil, eleva e trabalha para lhe dar a maestria de vida."  
Yogi Bhajan
“Se podes sacrificar teu ego limitado, sempre obterás em troca um espirito sem limites.
Quando obtens um espirito sem limites, o universo se coloca a teu serviço”.
Y.B.

So purkh